Профілактика ГРВІ

12.12.2018 11:07

Кожну маму хвилює питання, як уникнути простудних захворювань взагалі або мінімізувати тривалість та інтенсивність застуди. Ось кілька важливих моментів, які допоможуть Вам попередити застуду:

Наш друг - правильна температура
 Температура повітря в кімнаті повинна бути не вище +22.

  • Також дитину на вулицю одягаємо по погоді. Не кутайте в 33 одежини, але й не допускайте попадання холодного повітря під одежу (наприклад, допоможе бодік і одягнений наверх светрик).

  • Якщо за вікном дощик, але при цьому холодно, не забудьте одягнути теплі шкарпетки в резинові чобітки.

  • Зволоження та доступ свіжого повітря в квартирі

  • У холодну пору року особливо актуальна тема зволоження повітря. Так як різні обігрівачі, батареї, як і кондиціонер, висушують повітря, а це в свою чергу призводить до сухості слизової оболонки носоглотки і прямого попадання мікробів всередину організму. Тому вкрай важливо зволожувати повітря в квартирі: регулярно провітрювати приміщення, спати з відкритою кватиркою, робити вологе прибирання (при цьому позбавитися від речей, які активно збирають пил) і використовувати зволожувач повітря.

  • Також рекомендується промивати носик дитини сольовим розчином.

Часті прогулянки на вулиці
 Гуляти на вулиці потрібно якомога частіше. Зима - не виняток. Нехай це навіть будуть короткі прогулянки по 30-40хвилин, але за день їх буде 2-3. Прохолодне повітря і контраст температур роблять позитивний вплив на дитячий організм. Тільки при цьому, звичайно, одягайтеся по погоді.

Вітаміни і ліки
 

Правильне харчування - кращий спосіб забезпечити вітамінами дитину. А ось годувати школярів  одноманітною їжею і компенсувати нестачу вітамінів медичними вітамінними препаратами не варто.

Ніколи не займайтеся самолікуванням

Також візьміть на замітку правила для дітей і дорослих з профілактики ГРВІ:

  • мийте руки з милом, перед вживанням їжі або перед її приготуванням;

  • намагайтеся зайвий раз не доторкатися руками до очей, носа і рота;

  • чхаючи і кашляючи, прикривайте рот;

  • сякатися в паперові носові хустки і відразу викидайте їх;

  • намагайтеся користуватися індивідуальними чашкою, склянками і столовими предметами;

  • уникайте тісного контакту з хворими на ГРВІ.

Назад